おとといのことです。
昼寝から起きて、自転車で実家へ♪
いつものように、「ただいま~~♪」と実家の階段を上がったら...
こ...こしが痛い...
動けない...まさか、「ぎっくりごし?が~~ん」
でも、一部がつったように、ぴりぴり痛いだけ。
当日は様子を見て、翌日接骨院に行きました。
「熱もってますね~。ひやして、シップしますね。」
と、マッサージ。
そして帰りには、ばしっとご忠告。
「適度な運動も必要なので、ラジオ体操でも歩くでもいいから
してみてくださいね~。寝っぱなしもよくないですよ^^」
ただの、筋違いのようです(汗)
ぎくっ.....
ここ3週間くらい、持病のため、寝てばっかりだった私。
それ以外にも、運動.....してません。はい。
腰が完治したら、ラジオ体操でもしてみようかな~♪
学生の時は、真面目にしてなかったけど、
この年齢になってしてみたら、汗かくし、けっこ~効きます、コレ。
みなさんも一緒に「ラジオ体操」はじめでみませんか~~?♪